8. Як знайти баланс між рухом і харчуванням
Дізнайтеся, як знайти баланс між харчуванням, рухом і відпочинком. Поради щодо енергії для мозку, розрахунок BMR та корисні харчові звички для здоров’я підлітків.
Здоров’я безпека та добробут
енергетичний баланс
Біологія
22. Вітаміни. Збалансоване харчування
Дізнайтеся про роль вітамінів, клітковини та мікробіому в організмі. Як розрахувати енергетичний баланс та скласти раціон за правилом здорової тарілки.