Щоб здорово жити, потрібно правильно харчуватись, регулярно займатись фізичною активністю, вести здоровий спосіб життя, відмовитись від шкідливих звичок, контролювати своє здоров'я, відвідувати лікарів для профілактичних оглядів і діагностики захворювань.
1. Назви одне правило збалансованого харчування, два правила особистої гігієни, три свої корисні звички.
- Правило збалансованого харчування — їсти овочі та фрукти.
- Правила особистої гігієни — чистити зуби, митися.
- Корисні звички — займатись спортом, бути на свіжому повітрі, спати не менше 8 годин.
2. Чи всі зображені на колажі продукти однаково корисні? Поясни чому. Відшукай розташовані на одній лінії продукти, які можна споживати щодня без шкоди для здоров’я. Відповіді запиши цифрами.
Ні, не всі. Бургер, кока-кола та картопля фрі не дуже корисні.
3. Назви, які корисні для здоров’я звички ти маєш. Чи важко тобі їх дотримуватися щодня? Зроби рекламний постер, що ознайомить з перевагами здорового способу життя.
Я чищу зуби, мию руки, вмиваю обличчя, прибираю вдома, гуляю на вулиці, займаюся спортом, сплю 8 годин і більше, їм 3-4 рази на день.
4. Проаналізуй перелік дій, складений тобою за завданням у цьому параграфі. Чи всі дії, вказані у ньому, корисні для твого здоров’я?
Усі дії корисні для здоров’я.
5. Запиши, скільки часу у твоєму режимі дня триває кожна дія. Поміркуй, наскільки твій режим дня сприяє збереженню здоров’я?
Чищу зуби 5 хв.), мию руки (2 хв.), вмиваюсь (2 хв.), прибираю в кімнаті (15 хв.), гуляю на свіжому повітрі (3 год), граю в спортивні ігри (1 год), сплю 9 год та більше, їм 3-4 рази на добу (1 год 20 хв).