ПЛІЧ-О-ПЛІЧ
Скористайтесь наведеною схемою і виконайте завдання.
Завдання 1. Доповніть схему новими складниками
- Вплив шкідливих звичок (куріння, алкоголь, наркотики тощо)
- Вплив стану довкілля та екології
- Знання про фізичну активність та спорт
Завдання 2. Для кожного із складників наведіть й обговоріть приклади
- Вплив технічних пристроїв: смартфони, комп'ютери - з одного боку полегшують життя, а з іншого можуть шкодити здоров'ю при надмірному використанні
- Вплив клімату: спека, холод, вологість повітря по-різному впливають на самопочуття і здоров'я
- Правила здорового способу життя: збалансоване харчування, рухова активність, достатній сон тощо
- Якість води: чиста питна вода надзвичайно важлива для здоров'я
Завдання 3. Висловіть думку, чи можна розглянуті знання класифікувати на актуальні та малоактуальні.
На мою думку, усі зазначені знання є актуальними для збереження здоров'я. Їх не можна розділити на більш та менш важливі. Лише комплексний підхід, що враховує всі чинники, може забезпечити гарне здоров'я
НАУКОВА ДОВІДКА. ЧИННИКИ ВПЛИВУ НА ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ
Завдання 1. Розглянь малюнок 98 і склади розповідь про фізичні явища, які враховано, і матеріали, що використані для створення цього транспортного засобу.
При створенні велосипеда враховано такі фізичні явища та закономірності:
- Механічний рух. Обертання педалей призводить до обертання коліс за допомогою ланцюга.
- Тертя. Завдяки тертю між шиною і дорогою відбувається рух велосипеда вперед.
- Інерція. Завдяки інерції велосипед продовжує рухатися після припинення обертання педалей.
- Рівновага. Рама і розташування коліс забезпечують рівновагу та стійкість велосипеда.
- Аеродинаміка. Форма рами мінімізує опір повітря під час руху.
Основні матеріали:
- Метал (сталь, алюміній) для рами і деталей трансмісії. Забезпечує міцність і легкість.
- Гума для шин і ручок керма. Забезпечує зчеплення з дорогою.
- Пластмаси і композити для деяких деталей. Легкі і міцні.
- Шкіра і тканини для сідла і ручок. М'які та зносостійкі.
Таким чином, велосипед поєднує в собі застосування багатьох фізичних принципів та сучасних матеріалів для створення ефективного, безпечного і комфортного транспортного засобу.
ТОБІ ДО СНАГИ
1. Назви один чинник природи, два технічних засоби, три об’єкти довкілля, які впливають на здоров’я людини
Ось мій варіант відповіді:
Чинник природи:
- Сонячне світло
Технічні засоби:
- Смартфон
- Комп'ютер
Об'єкти довкілля:
- Якість повітря
- Чистота водойм
- Рівень шуму
Сонячне світло забезпечує організм вітаміном D, покращує настрій та самопочуття.
Надмірне користування гаджетами може призвести до проблем зі здоров'ям: погіршення зору, захворювання хребта тощо.
Забруднення повітря, води, високий рівень шуму негативно позначаються на самопочутті та загальному стані здоров'я людини.
2. Склади розповідь про важливість для здоров’я людини режиму дня
Режим дня відіграє дуже важливу роль для здоров'я людини.
По-перше, чітко спланований розпорядок дня дозволяє оптимально розподілити час на навчання/роботу, відпочинок, харчування, сон тощо. Це допомагає уникнути перевтоми і виснаження.
По-друге, регулярне дотримання режиму сприяє формуванню корисних звичок: регулярні фізичні вправи, здорове харчування, ранній сон та раннє пробудження. Такі звички роблять значний внесок у зміцнення імунітету та загальне оздоровлення організму.
По-третє, правильний режим роботи і відпочинку позитивно позначається на продуктивності та ефективності людини, дає більше сил та енергії.
Отже, режим дня впливає на багато аспектів здоров'я і самопочуття. Його дотримання є запорукою гармонійного розвитку, високої працездатності та життєвого тонусу.
3. Запиши назви матеріалів, які згадувались у науковій довідці
Ось назви матеріалів, які згадувалися в науковій довідці:
- Сталь
- Алюміній
- Титан
- Гума
- Шкіра
- Тканини
- Пластмаси
- Композити
Ці матеріали використовуються при виготовленні сучасних велосипедів для рами, деталей трансмісії, шин, сідла, ручок керма тощо. Вони поєднують міцність, легкість, зносостійкість, гнучкість та інші необхідні властивості. Застосування саме цих матеріалів робить велосипед зручним і комфортним транспортним засобом, що сприяє зміцненню здоров'я людини.
4. Від чого б ти зміг/змогла відмовитись, а чим би доповнив/доповнила свій режим дня і побут задля зміцнення здоров’я?
Задля зміцнення здоров'я я б відмовився від:
- надмірного використання гаджетів (обмежив би час перед екранами)
- шкідливих звичок (якщо є)
- нерегулярного та незбалансованого харчування
А доповнив би свій режим:
- ранковою зарядкою
- регулярними прогулянками на свіжому повітрі
- заняттями спортом
- повноцінним 7-8 годинним сном
5. Велосипед вважають найвизначнішим технічним винаходом останнього століття. Назви якомога більше різноманітних переваг цього виду транспорту і корисних наслідків для здоров’я велосипедистів/велосипедисток
Переваги велосипеда:
- позитивно впливає на серцево-судинну систему
- зміцнює м'язи й поліпшує витривалість організму
- допомагає підтримувати оптимальну вагу
- поліпшує настрій та емоційний стан
- є екологічним транспортом, не забруднює повітря
- економічний у використанні
- зручний для поїздок у місті, не потребує паркування (але якщо є безпечні велодоріжки)