Чи належить Україна до країн, у яких чітко розмежовуються пори року? Назви їх
Так, Україна належить до країн з чітко вираженими чотирма порами року - зимою, весною, літом та осінню
Яка пора року тобі найбільше подобається? Чому?
Мені найбільше подобається весна, тому що після холодної і похмурої зими приходить тепло, все навколо оживає і розквітає. Це дуже красива і натхненна пора року
Пригадай, чому бувають пори року. Чому день змінює ніч?
Пори року виникають через нахил земної осі до площини орбіти Землі. Через це кількість сонячного світла і тепла, що потрапляє в північну та південну півкулі, змінюється протягом року. День змінює ніч через обертання Землі навколо своєї осі
Поясни, як ти розумієш слова Марка Твена
Я розумію слова Марка Твена так, що країна з чітко вираженими сезонами завжди цікава і приваблива, адже природа в ній постійно змінюється, набуваючи нових фарб і відтінків. Справжній любитель природи радіє цим змінам і насолоджується кожною порою року.
Які процеси називають циклічними.
Циклічними називають процеси, в яких певні події чи явища повторюються в однаковій послідовності.
Ось деякі приклади циклічних процесів:
- Зміна пір року - зима, весна, літо, осінь. Ці пори року регулярно змінюють одна одну в тій самій послідовності.
- Добові цикли - зміна дня і ночі внаслідок обертання Землі навколо своєї осі.
- Місячні фази - зміна видимої частини освітленої поверхні Місяця внаслідок його обертання навколо Землі.
- Припливи та відпливи - регулярне підвищення і зниження рівня моря під дією гравітації Місяця і Сонця.
- Серцебиття, дихання людини - циклічні процеси в організмі.
- Сезонні міграції птахів, зимівля і пробудження ведмедів - циклічні процеси в популяціях тварин.
Отже, циклічними називають природні процеси, в яких певні події повторюються в регулярній послідовності.
Опрацюйте різноманітні джерела інформації і проведіть власне дослідження на тему «Вплив сну на здоров’я людини». Розробіть рекомендації людям, яким доводиться працювати вночі. Подумайте, чому в нічні зміни оплата праці більша.
Ось деякі рекомендації для людей, яким доводиться працювати в нічні зміни:
- Намагайтеся спати не менше 7 годин. Недосипання призводить до втоми й погіршення концентрації уваги.
- Перед сном уникайте кави, чаю, енергетиків. Вони збуджують нервову систему і порушують сон.
- Створіть комфортні умови для сну вдома - приберіть яскраве світло, шум, спальня має бути прохолодною і темною.
- Якщо не можете заснути, почитайте або послухайте спокійну музику.
- Під час роботи робіть невеликі перерви, випивайте воду, займіться легкими фізичними вправами.
Оплата праці в нічні зміни більша, оскільки нічна робота вважається шкідливою для здоров'я. Вона порушує добові ритми організму та призводить до хронічної втоми. Тому працівникам нічних змін компенсують це додатковою оплатою.
Що буде, якщо зовсім не спати?
Якщо зовсім не спати протягом кількох діб, це призведе до виснаження, розладів пам'яті та мислення, галюцинацій і навіть летального результату. Людина не може нормально функціонувати без сну.
Перевіряємо себе
1. Наведи приклади циклічних явищ у природі, які тобі доводилося спостерігати
Приклади циклічних явищ, які я спостерігав: зміна пір року (зима, весна, літо, осінь), зміна фаз Місяця, припливи й відпливи моря
2. Порівняй фази швидкого і повільного сну, заповнивши в зошиті діаграму Венна
У діаграмі Венна я порівняв фази швидкого і повільного сну. Спільне для них - відбуваються під час сну, необхідні для відновлення організму. Відмінне - різний ступінь активності мозку, м'язів, ритми серцевої діяльності і дихання
3. На якій фазі сну виникають сновидіння?
Сновидіння виникають під час фази швидкого сну
4. Продовж речення: Сьогодні я дізнався/-лася...; Тепер я буду...; Мені потрібно ... .
Сьогодні я дізнався про фази та функції сну, циклічні процеси в природі. Тепер я буду дотримуватися гігієни сну. Мені потрібно лягати спати й вставати в один і той самий час.
Обговори з дорослими слова німецького мислителя Артура Шопенгауера: «Життя і сновидіння - сторінки однієї і тієї ж книжки».
Ось кілька думок щодо цієї цитати Шопенгауера:
- Він мав на увазі, що сновидіння тісно пов'язані з нашим реальним життям. У снах часто з'являються образи, події або люди з минулого досвіду. Ніби підсвідомість перегортає сторінки книги нашого життя.
- Сновидіння можуть віддзеркалювати наші переживання, страхи, бажання. Вони наче продовження думок і почуттів, з якими ми йдемо спати.
- Іноді вважають, що у снах підсвідомість намагається дати пораду чи підказку щодо якоїсь життєвої ситуації. Ніби підказує розв'язання проблеми.
- Також є думка, що сновидіння - це своєрідний захисний механізм психіки, який допомагає пережити та "закодувати" травматичний досвід.
Отже, сновидіння тісно пов'язані з реальним життям людини та можуть мати певне значення і функції для нашої психіки.