Поміркуйте й обговоріть ситуацію
Чи є біологічний зміст у висловах «Іж мовчки» або «Гуляєш — кричи, сів їсти — мовчи» і чому говорити під час ковтання небезпечно?
Так, і це не просто забаганки старших, а життєво важливе правило. Коли ми ковтаємо, спеціальний клапан — надгортанний хрящ — закриває вхід до дихальних шляхів, щоб їжа пішла у стравохід. А для розмови цей прохід, навпаки, має бути відкритим. Якщо намагатися робити це одночасно, система може “заглючити”, і шматочок їжі легко може провалитися не туди. Це може викликати сильний кашель, а в гіршому випадку — задуху. Тож ці вислови абсолютно обґрунтовані.
Індивідуальна робота
Яка функція слизу та злагоджених рухів війок миготливого епітелію, яким вистелено всі дихальні шляхи?
Слиз — це наш персональний охоронець і фільтр. Він зволожує повітря, затримує наче липучка весь бруд, пил та мікробів, а ще й містить речовини, що їх знешкоджують. А війки епітелію — це мільйони крихітних “двірників”, які злагоджено рухаються в одному напрямку і виштовхують увесь цей бруд зі слизом назовні.
Завдання
Яка анатомічна причина того, що ліва легеня менша за розміром і має впадину С, а кут В гостріший за кут А?
Головний “винуватець” — серце. Воно розташоване зліва, тому лівій легені довелося “посунутися” і поступитися йому місцем, через що вона менша і має спеціальну серцеву вирізку. А гостріший кут лівого бронха (В) пояснюється тим, що він довший і вужчий. Правий бронх (А) є ніби прямим продовженням трахеї, тому він ширший і розташований більш вертикально.
Якщо людині до дихальних шляхів випадково потрапив дрібний предмет, то в якій легені, ймовірніше, він опиниться?
Майже напевно він опиниться в правій легені. Оскільки правий бронх ширший і пряміший, для стороннього предмета це найпростіший шлях “вниз”.
Як правильно надати першу допомогу в разі такого випадку?
Головне — не панікувати.
- Якщо людина кашляє, заохочуйте її кашляти сильніше — це найефективніший спосіб.
- Якщо вона не може дихати чи говорити, нахиліть її вперед і зробіть 5 різких, але не надто сильних ударів долонею між лопатками.
- Не допомогло? Застосуйте прийом Геймліха: станьте позаду, обхопіть руками талію. Кулак однієї руки покладіть на живіт (між пупком і ребрами), іншою рукою обхопіть кулак і зробіть 5 різких поштовхів угору і до себе.
- Чергуйте 5 ударів по спині та 5 поштовхів у живіт до приїзду медиків або поки дихальні шляхи не звільняться.
Знайдіть інформацію й виконайте завдання
З якою метою люди виконують дихальні вправи?
Дихальні вправи — це потужний інструмент для покращення якості життя. Їх роблять, щоб зміцнити здоров’я, заспокоїти нерви, зняти стрес, а також для тренування витривалості та збільшення об’єму легень.
Для представниць / представників яких професій треба регулярно займатися дихальною гімнастикою?
Це просто мастхев для спортсменів (особливо плавців), а також для всіх, чий робочий інструмент — це голос або подих: співаків, акторів, дикторів та музикантів, що грають на духових інструментах. Для них правильне дихання — основа професіоналізму.
Віртуальне або лабораторне дослідження «Визначення та порівняння дихального об’єму й життєвої ємності легень (спірометрія)»
- Методика проведення спірометрії.Це процедура вимірювання об’єму дихання за допомогою приладу. Потрібно подихати в трубку: спочатку спокійно, а потім зробити максимально глибокий вдих і різкий видих.
- Визначення дихального об’єму та життєвої ємності легень (ЖЄЛ).Дихальний об’єм — це об’єм повітря при спокійному диханні (десь 500 мл). Життєва ємність легень (ЖЄЛ) — це максимальний об’єм, який можна видихнути після найглибшого вдиху, ключовий показник здоров’я легень.
- Розрахунок належної життєвої ємності легень (НЖЄЛ).НЖЄЛ — це очікуваний для вас показник, який можна розрахувати за спеціальною формулою, що враховує ваш зріст і вагу. Наприклад, для учня зі зростом 170 см і вагою 60 кг розрахунок буде таким: НЖЄЛ = 40 * 170 + 30 * 60 – 4400 = 6800 + 1800 – 4400 = 4200 мл.
- Висновок.
- Середнє значення НЖЄЛ для класу: Щоб його знайти, потрібно додати показники всіх учнів і поділити на їхню кількість.
- Відповідність реальним показникам: Порівнявши свою реальну ЖЄЛ (виміряну) з розрахованою НЖЄЛ, можна зрозуміти, наскільки добре розвинені ваші легені. Якщо реальна ЖЄЛ більша — це чудово і свідчить про гарну тренованість.
- Різниця між статями: Зазвичай у хлопців показники ЖЄЛ вищі, ніж у дівчат, через більший від природи об’єм грудної клітки.
- Різниця у фізичній підготовці: У спортсменів, особливо у плавців, ЖЄЛ значно вища, адже їхні дихальні м’язи дуже добре натреновані.
Запитання і завдання
1. На скільки більше повітря витратить за годину під час бігу?
Спокій: 18×0,45 л = 8,1 л/хв → за годину 8,1×60 = 486 л.
Біг: 35×0,45 л = 15,75 л/хв → за годину 15,75×60 = 945 л.
Різниця: 945 − 486 = 459 л.
2. Чому у спокої 16–20 циклів/хв, а уві сні 10–12?
Під час сну обмін речовин знижується, менше утворюється CO₂, хеморецептори слабше стимулюють дихальний центр, тому дихання рідше й поверхневіше.
3. Що буде, якщо з легень повністю вийде все повітря?
Станеться спадання альвеол, газообмін зупиниться, настане гостра гіпоксія й загроза зупинки життєвих функцій; без негайної допомоги — смертельно.
4. Чому в горах бувають головний біль, запаморочення, непритомність?
На висоті нижчий парціальний тиск кисню, у крові виникає гіпоксія мозку, що й спричиняє ці симптоми.