І. ІЗ КІЛЬКОХ ВАРІАНТІВ ВІДПОВІДЕЙ ВИБЕРИ ОДНУ ПРАВИЛЬНУ.
1. Чинниками фізичного розвитку підлітка є:
Правильною відповіддю є варіант А, оскільки умови навчання та відпочинку, побутові умови, харчування, рівень культури та спосіб життя безпосередньо впливають на процеси росту, формування та розвитку організму.
2. Власні ресурси розвитку — це:
Правильною відповіддю є варіант Б. Це усе те, на що спирається людина для забезпечення своїх основних потреб, а також для покращення свого життя, досягнення власних цілей і саморозвитку.
3. Ознаками команди є:
Правильною відповіддю є варіант Б, адже справжню команду визначають спільна мета, взаємозалежність усіх членів, особиста відповідальність кожного за спільний результат, а також спільне планування, прийняття рішень та подолання труднощів.
ІІ. ВИКОНАЙ ЗАВДАННЯ.
4. Установи відповідність між потребами та їх прикладами.
| Вид потреби | Варіанти прикладів |
|---|---|
| Розумні потреби | Г (4–5 прийомів їжі з інтервалами 3–5 год), Д (використання електроенергії ввечері), Є (новий чайник, якщо попередній зламався) |
| Надмірні потреби | А (10 здобних булок на обід), Б (7 пар джинсів на кожний день тижня), В (кожне оновлення улюбленої комп’ютерної гри) |
5. Відтвори алгоритм надання першої домедичної допомоги при капілярній кровотечі (постав дії у правильному порядку):
- а) очисть рану рідким милом і водою (якщо це можливо);
- г) притисни рану чистою тканиною або марлею;
- б) підніми уражену ділянку вище рівня серця, якщо це можливо, щоб зменшити кровотечу;
- в) зафіксуй пов’язку на місці пластирем або бинтом.
6. Назви ознаки, що відрізняють команду від групи людей.
Команду відрізняє від простої групи людей наявність спільної мети (командних цілей), взаємозалежність учасників, де успіх одного залежить від інших, спільне планування та прийняття рішень, а також спільна відповідальність за кінцевий результат роботи.
7. Нагадай Марійці джерела поповнення власних ресурсів.
Марійка може поповнити свої ресурси через повноцінний сон та відпочинок, здорове раціональне харчування, регулярну фізичну активність або заняття спортом, спілкування з приємними людьми, прогулянки на природі, заняття улюбленим хобі, творчість та постійне вивчення нового (саморозвиток).
8. Назви основні принципи харчування, які порушує Євген.
Євген порушує принцип помірності (він постійно переїдає), принцип різноманітності (віддає перевагу лише солодощам та фастфуду замість збалансованого раціону) та правильний режим харчування (їсть досхочу пізно ввечері).
9. Відгадай зашифровану властивість підприємливої людини. Які риси підприємливої людини притаманні тобі?
Зашифроване слово: КРЕАТИВНІСТЬ.
(Розшифровка: КРЕМ (заміна 4-ї літери М на А) → КРЕА; ТИГР (дві коми в кінці означають прибрати дві останні літери) → ТИ; буква В; МІСТ (заміна 1-ї літери М на Н) → НІСТ; Ь).
Мені притаманні такі риси підприємливої людини, як ініціативність, відповідальність та здатність до творчого мислення.
10. До якої групи чинників небезпек належить психоемоційна перевтома і недосипання? До яких наслідків вони можуть призвести?
Психоемоційна перевтома і недосипання належать до психофізіологічних чинників небезпеки. Вони призводять до погіршення загального самопочуття, головного болю, зниження концентрації уваги, млявості, дратівливості та нездатності якісно виконувати завдання, що й продемонстрував невдалий виступ дівчат.
11. Дай поради Вадимові щодо поліпшення його фізичного розвитку та розроби для нього розпорядок дня.
Вадимові слід відмовитися від куріння, почати регулярно відвідувати уроки фізкультури, більше рухатися на свіжому повітрі та суворо обмежити час за ноутбуком.
Орієнтовний розпорядок дня:
- 07:00 — Підйом, зарядка, водні процедури.
- 07:30 — Повноцінний сніданок.
- 08:30–14:00 — Навчання в школі (активна участь у всіх уроках).
- 14:30 — Обід.
- 15:30–17:00 — Активний відпочинок на вулиці, спорт або прогулянка з друзями.
- 17:00–19:00 — Виконання домашніх завдань (із перервами на відпочинок).
- 19:30 — Легка вечеря.
- 20:00–21:30 — Допомога по господарству, читання або хобі (без гаджетів).
- 22:00 — Сон (для забезпечення 8–9 годин відпочинку).
12. Визнач, які внутрішні та зовнішні ресурси допомогли дівчинці досягти результату.
Внутрішні ресурси: талант до малювання, ініціативність, працелюбність, цілеспрямованість, творче мислення та вміння перетворювати хобі на можливість заробітку.
Зовнішні ресурси: необхідні матеріали для роботи (фарби, футболки), час, можливість реалізації виробів на шкільному ярмарку та попит на такий товар серед учнів.