1. Які основні принципи загартовування ти знаєш?
Проводження водних процедур зранку.
2. Що потрібно робити для правильної постави, щоб запобігати викривленням хребта?
Необхідно дотримуватися спеціальних порад, коли ходиш, носиш рюкзак і так далі.
3. Які правила користування басейном ти знаєш?
Правила поведінки на території спортивного басейну є обов’язковими до виконання всіма Відвідувачами.
Прохід на територію басейну (крім території адміністрації та холу) та вихід з території басейну можливий лише після сканування абонементу на турнікеті та прокручування самого турнікету.
Забороняється двом і більше особам проходити просканувавши один абонементу та за одне прокручування турнікету.
Забороняється пролазити під турнікетом або його переступати. В разі порушення цього пункту Басейн має право відмовити в наданні послуг Відвідувачу (в тому числі ті, що були оплачені).
Заходити на територію басейну, за турнікетом, дозволяється лише у спеціальному і чистому взутті (сланці для лазні, пляжні сланці).
За власну безпеку в плавальному басейні та на території басейну несе відповідальність сам відвідувач, ознайомлений з Правилами.
Не рекомендовано вносити на територію басейну їжу та напої, придбані за його межами.
Відвідувачі повинні дотримуватись і підтримувати громадський порядок та загальноприйняті норми поведінки. Поводити себе шанобливо стосовно інших відвідувачів басейну персоналу, осіб, що обслуговують, які відповідальні за дотримання порядку, не допускати дій, що створюють небезпеку для оточення.
Категорично заборонено використовувати нецензурну лексику.
Басейн працює: з 7-00 до 22-00. Відвідувачі зобов’язані залишати басейн за 15 хв до його закриття та територію басейну до 22.00.
Басейн може припинити свою роботу під час проведення санітарних днів та за технічних умов, про що адміністрація повідомляє заздалегідь.
Час одного відвідування з моменту проходу повз турнікет на територію басейну до моменту виходу з території басейну через турнікет складає 1 (одну) годину 30 хв. З розрахунку: 1 година для плавання, відвідування сауни (в час її роботи) та 30 хв для душу, сушки та переодягання. Відвідувач, який знаходився на території басейну більше зазначеного вище часу зобов’язаний оплатити час додаткового перебування на території басейну згідно з Тарифу, що є Додатком №1 до Договору про надання послуг.
Відвідувач має право на відвідування басейну і отримання послуг за умови наявності правильно оформленого абонемента на ім’я такого Відвідувача та оплаченого пакета послуг.
Особи, які не мають при собі правильно оформленого абонемента, до відвідування басейну не допускаються.
Оплатою послуг Відвідувач підтверджує, що він пройшов медичне обстеження у лікаря та отримав довідку в медичній установі щодо можливості відвідувати басейн, а також заявляє, що вміє плавати та підтверджує, що Басейн не несе відповідальність, якщо ця інформація не є правдивою.
Усі треті особи, гості та супроводжуючі відвідувачів зобов’язані очікувати закінчення часу відвідування у холі Басейну.
Усі відвідувачі зобов’язані виконувати вказівки та дотримуватися вимог працівників Басейну (адміністраторів, рятувальників, інструкторів, інженерів, директора тощо).
На території басейну категорично заборонено паління, вживання алкогольних напоїв, та перебування в стані алкогольного сп’яніння.
4. Як допомогти тому, хто провалився під лід?
Необхідно взяти якусь палку, також лягти на лід і повзти до потерпілого.
5. Назви правила здорового сну. Чи дотримуєшся ти цих правил?
Так, я провітрюю приміщення перед сном, також я все вимикаю, щоб нічого мені не заважало.
6. Скільки часу в день можна дивитися телевізор у твоєму віці?
Від 1 до 2 годин.
7. Яких правил потрібно додержуватися, щоб зберегти гостроту зору?
Необхідно частіше перевіряти зір, не сидіти до пізна, наприклад читати вночі, довго бавитися на комп'ютері, тому що це дуже напружує зір.
8. Чому у твоєму віці важливо займатися фізичними вправами?
Тому що мій організм розвивається.
9. Розкажи, як заняття фізичними вправами та спортом допомагають розвивати характер.
Командні види спорту.
10. Як ти загартовуєшся?
Я роблю ранкові процедури, коли вмиваюся.
11. Який відпочинок краще обрати після уроків, щоб відновити працездатність? Чому?
Активний, під час такого відпочинку легше розрядитися від напруженості, коли робиш домашнє завдання.
12. Які засоби безпеки слід обрати, катаючись на роликових ковзанах чи роликовій дошці? Чому?
Необхідно вдіти спеціальний захисний одяг, також йти кататися у спеціальні відведені для того місця.
13. Як у твоєму віці потрібно користуватися комп’ютером, щоб не зашкодити здоров’ю?
Не дуже довго за ним сидіти.
14. Сформулюй власні правила, які допоможуть однокласникам уникнути перевтоми.
Вчасно лягати, відпочивати коли відчуваєш втому.